+++ Fitness Camp Biggesee 2024, 14. bis 16. Juni – Anmeldung JETZT freigeschaltet. +++
ÜBER MICH
Seit meiner Kindheit bin ich mit meinem Heimatverein der Alcher Turngemeinschaft e.V. verbunden. Dort unterrichte ich Pilates, Showtanz und Box-Aerobic. Mit meinen Ideen bringe ich mich ein und fördere so das Vereinsleben.
- Eine gute Ausstrahlung mit hoher Begeisterungsfähigkeit.
- Eine offene Art im Umgang mit anderen Menschen.
- Organisationstalent und Blick für Gruppengeschehnisse.
- Ich bin authentisch und habe eine positive Lebenseinstellung.
FItness-Training mit dem SUP Board oder auf der Fitnessmatte
Balance · Kraft · Ausdauer · Wohlbefinden
Das SUP Board (Standup Paddle Board) ist eine besondere Erfahrung für mein Pilates Training auf dem Wasser. Die meiste Zeit bin ich in Olpe auf dem Biggesee. Das liegt in Südwestfalen nahe der Autobahn A45, angrenzend an Attendorn, Wenden, Freudenberg, Siegen sowie Waldbröl, Gummersbach und Bergneustadt. Über meinen Kooperationspartner
Namasteg-Biggesee werden die SUP Pilates Kurse angeboten. Aber auch auf dem Dülmener See in Haltern im nördlichen Ruhrgebiet könnt ihr das SUP Board Pilates mit mir für euch entdecken.
SUP27 ist dort die erste Adresse.
Und wer das Training lieber mit den Füßen auf dem Boden machen möchte, kann es sich mit meinen
Outdoor-Workout Videos zu Hause sportlich gemütlich machen. Dabei gehe ich auf verschiedene Themenbereiche ein. Alternativ lade ich euch gerne zu unserem Pilates- oder Boxaerobic-Trainig der
Alcher Turngemeinschaft e.V. ein.
Mein Special Event für Euch!
Fitness Camp Biggesee,
14.-16.06.24
Du bist zwischen 20 und soviel Jahre alt wie du dich fit fühlst und sportbegeistert? Liebst neue Herausforderungen? Bist offen für neue Menschen und Abenteuer? Magst Lagerfeuer und Campatmosphäre? Dann bist du beim Fitness Camp Biggesee genau richtig! Die Kooperationspartner sind:
Kooperation mit ReSi Sichermann -
Das Gesundheitszentrum
Sportlich startet das Jahr 2024 auch bei
ReSi Sichermann. Im Gesundheitszentrum könnt ihr euch bis 09.01.24 für einen 10er Kurs Pilates oder Workout Fitmix anmelden. Die Sporteinheiten finden in kleinem Rahmen bei ReSi Sichermann in Büschergrund statt. In der kleinen Gruppe von maximal 12 Personen kann ich in den Stunden gezielt auf euch eingehen und mich an eurem Fitnesslevel anpassen.
Der Pilateskurs startet am 09.01.24. Das Fitmix Workout beginnt am 11.01.24.
Terminübersicht:
09.01. / 16.01. / 23.01.
06.02. / 20.02. / 27.02.
05.03. / 12.03. / 19.03.
09.04. (nach den Osterferien)
Terminübersicht:
11.01. / 18.01. / 25.01.
01.02. / 22.02. / 29.02.
07.03. / 14.03. / 21.03.
11.04. (nach den Osterferien)
Anmeldung
bitte direkt an ReSi Sichermann: m.sichermann@resi-campus.de
Fitness Finca Camp Mallorca,
18.05.-25.05.24
Du bist zwischen 20 und so lange du dich fit fühlst Jahre alt und sportbegeistert? Liebst neue Herausforderungen und die Insel Mallorca? Bist offen für neue Menschen und Abenteuer? Magst den Flair der Insel und Campatmosphäre? Dann bist du beim Fitness Finca Camp Mallorca genau richtig! Insgesamt können 18 Teilnehmer/innen mitfliegen. Das Camp ist ALL-INKLUSIVE mit Flug.
NEWS
Die neusten Infos über meine Ideen, Projekte und Kurse findet ihr in meinen NEWS.
SUP-Pilates – ein ganz neues Gefühl für dich
Beim SUP Pilates befindest du dich nicht an Land, sondern mit einem StandUp Paddle Board (SUP) auf dem Wasser und erlebst mit mir eine Stunde mit Kraftübungen, Stretching und bewusstem Atmen, die mit einem motivierendem Musikmix begleitet werden. Sit-Ups, Seitstützen, Übungen in Bauchlage, auf dem Rücken, auf der Seite, auf den Knien und stehend. Ich passe mich mit dem Schwierigkeitsgrad der Übungen dem Trainingsstand meiner Kursteilnehmer an.
Das Pilatestraining auf dem SUP-Board schult ganz besonders das Gleichgewicht und spricht zudem viel mehr Muskelgruppen als auf der Matte an. Nach dem einstündigen Programm wird munter auf dem See ausgepaddelt.
Sei dabei und probier was Neues aus! Termine weiter unten.
