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Das SUP Board (Standup Paddle Board) ist eine besondere Erfahrung für mein Pilates Training auf dem Wasser. Die meiste Zeit bin ich in Olpe auf dem Biggesee. Das liegt in Südwestfalen nahe der Autobahn A45, angrenzend an Attendorn, Wenden, Freudenberg, Siegen sowie Waldbröl, Gummersbach und Bergneustadt. Über meinen Kooperationspartner Namasteg-Biggesee werden die SUP Pilates Kurse angeboten. Aber auch auf dem Dülmener See in Haltern im nördlichen Ruhrgebiet könnt ihr das SUP Board Pilates mit mir für euch entdecken. SUP27 ist dort die erste Adresse.

Und wer das Training lieber mit den Füßen auf dem Boden machen möchte, kann es sich mit meinen Outdoor-Workout Videos zu Hause sportlich gemütlich machen. Dabei gehe ich auf verschiedene Themenbereiche ein. Alternativ lade ich euch gerne zu unserem Pilates- oder Boxaerobic-Trainig der Alcher Turngemeinschaft e.V. ein.

Beim SUP Pilates befindest du dich nicht an Land, sondern mit einem StandUp Paddle Board (SUP) auf dem Wasser und erlebst mit mir eine Stunde mit Kraftübungen, Stretching und bewusstem Atmen, die mit einem motivierendem Musikmix begleitet werden. Sit-Ups, Seitstützen, Übungen in Bauchlage, auf dem Rücken, auf der Seite, auf den Knien und stehend. Ich passe mich mit dem Schwierigkeitsgrad der Übungen dem Trainingsstand meiner Kursteilnehmer an. 

Das Pilatestraining auf dem SUP-Board schult ganz besonders das Gleichgewicht und spricht zudem viel mehr Muskelgruppen als auf der Matte an. Nach dem einstündigen Programm wird munter auf dem See ausgepaddelt.

Sei dabei und probier was Neues aus!

Über den Button kommst du zum externen SUP-Pilates Angebot von Namasteg am Biggesee.