+++ Anmeldung zum Fitness Camp Biggesee 2025 - bereits 70% ausgebucht ! +++ APERO FIT 2025
ÜBER MICH
Ich bin Sonja Ising, Erzieherin und Tanzpädagogin. Seit 1999 berufserfahren als Erzieherin und über 20 Jahre Tanzerfahrung in den Bereichen Hip Hop, Jazz, Afro Pop, Latin Dance, Showtanz und Kindertanz. Als freiberufliche Tanzpädagogin leite ich Workshops, Kurse und Events zu unterschiedlichen Schwerpunkten. Als freiberufliche Referentin halte ich Fortbildungen im Breitensport ab, zum Beispiel chorerografisches Arbeiten und Kindertanz. Darüber hinaus biete ich verschiedene Angebote im Bereich Betriebssport für Firmen an. Im Frühjahr 2024 habe ich die StandUpPaddle-Trainer Lizenz erworben.
Schon seit meiner Kindheit bin ich mit meinem Heimatverein der Alcher Turngemeinschaft e.V. verbunden. Dort unterrichte ich Pilates, Showtanz und Box-Aerobic. Mit meinen Ideen bringe ich mich ein und fördere so das Vereinsleben.
Zu meinen Fähigkeiten zählen:
- Eine gute Ausstrahlung mit hoher Begeisterungsfähigkeit.
- Eine offene Art im Umgang mit anderen Menschen.
- Organisationstalent und Blick für Gruppengeschehnisse.
- Ich bin authentisch und habe eine positive Lebenseinstellung.
"Tanz und Bewegung bedeuten für mich Lebensfreude, Energie, Power und gute Laune"
FItness-Training mit dem SUP Board oder auf der Fitnessmatte
Balance · Kraft · Ausdauer · Wohlbefinden
Das SUP Board (Standup Paddle Board) ist eine besondere Erfahrung für mein Pilates Training auf dem Wasser. Die meiste Zeit bin ich in Olpe auf dem Biggesee. Das liegt in Südwestfalen nahe der Autobahn A45, angrenzend an Attendorn, Wenden, Freudenberg, Siegen sowie Waldbröl, Gummersbach und Bergneustadt. Über meinen Kooperationspartner
Namasteg-Biggesee werden die SUP Pilates Kurse angeboten. Aber auch auf dem Dülmener See in Haltern im nördlichen Ruhrgebiet könnt ihr das SUP Board Pilates mit mir für euch entdecken.
SUP27 ist dort die erste Adresse.
Und wer das Training lieber mit den Füßen auf dem Boden machen möchte, kann es sich mit meinen
Outdoor-Workout Videos zu Hause sportlich gemütlich machen. Dabei gehe ich auf verschiedene Themenbereiche ein. Alternativ lade ich euch gerne zu unserem Pilates- oder Boxaerobic-Trainig der
Alcher Turngemeinschaft e.V. ein.
Dein sportliches Wochenende am Biggesee
Fitness Camp Biggesee 2025
FR 05. bis SO 07.09.2025
direkt am Biggesee inmitten grüner Natur
Deine Auszeit mit einem sportlichen Wochenende am Biggesee. Wir sind unter uns und genießen die Zeit mit verschiedenen Workouts. Die Campgemeinschaft ist bei uns ein großer Motivationsfaktor für den sportlichen Ehrgeiz. Aber du sollst wissen: Jeder kann soviel mitmachen, wie er schafft und kann.
Bis jetzt 70% ausgebucht
Das Fitness Camp 2025 am Biggesee nimmt nun Fahrt auf. Ich freue mich über eure Teilnahme in unserer Gemeinschaft.
Aktuell noch buchbar:
1x Tiny-Lodge (für 2 Personen)
3x DZ mit eigener Dusche/WC im Gästehaus
Sunday Morning Workout
2025
Es geht bald wieder los
Es ist wieder soweit. Alle Termine 2025 sind von der Stadt Freudenberg genehmigt worden. Freut euch auf eine weitere Saison auf der Sportaktionsfläche im schönen Kurpark unserer Heimatstadt.
Alles bleibt wie immer! Ihr dürft von nah oder fern kommen. Öffentliche Parkplätze sind im Umfeld des Kurparks zu finden. Ihr könnt aber auch mit dem Rad direkt in den kurpark fahren.
Die Teilnahme ist auch in 2025 kostenfrei. Das ist nur möglich durch das erneute Engagement des dm Drogeriemarktes in Freudenberg. Vielen Dank an Christian Rein.
Ich freue mich riesig, wenn ihr auch in dieser Saison zahlreich mittmacht. Die Uhrzeit um 9:30 Uhr bleibt bestehen.
Terminüberblick 2025:
Mai: 04.05. / 11.05. / 18.05.
Juni: 15.06. / 29.06.
Juli: 13.07.
August: 24.08.
September: 14.09. / 21.09.
APERO FIT 2025
Mi, 25. Juni
Sport Entertainment auf Deutschlands steilster Einkaufsstraße
Apero Fit:
Sport in der steilsten Einkaufsstraße Deutschlands!
Markiert euch den
Mittwoch, 25. Juni in eurem Kalender!
Treffpunkt ist um 17:30 Uhr bei Gusto Puro in der Kölner Straße in Siegen. Der Startschuss fällt um 18:00 Uhr.
Unter dem Motto "Apero Fit" verwandelt sich die Kölner Straße vor dem Gusto Puro in Siegen in ein leuchtendes Orange.
Lasst uns mit rhythmischen Bewegungen den Sommer feiern und dazu die steilste Einkaufsstraße in Deutschland in unser Sportprogramm einbauen.
Das Beste daran? Die Teilnahme ist kostenlos.
Wir freuen uns auf einen energiegeladenen Tag voller Fitness und guter Laune! Geht ihr mit uns steil?
Für die Planung und Organisstion vor Ort, bitten wir um eure Anmeldung. Die Teilnahme ist für alle unverbindlich und kostenfrei.
Veranstalter: Gusto Puro, Kölnerstraße 8, 57072 Siegen
Sportliche Leitung: SiFit - Sonja Ising
Kostenlose Anmeldung
Wenn Sie uns per Kontaktformular die unverbindliche Anmeldung zukommen lassen, werden Ihre Angaben aus dem Kontaktformular inklusive der von Ihnen dort angegebenen Kontaktdaten zwecks Bearbeitung der Anmeldung und für den Fall von Anschlussfragen bei uns gespeichert und verarbeitet. Ihre Daten werden ausschließlich zweckgebunden zur Bearbeitung Ihrer Anmeldung genutzt. Die Datenverarbeitung erfolgt hier nach Art. 6 Abs. S. 1 lit. f DSGVO auf Grundlage des berechtigten Interesses.
Für den Fall der Betrugserkennung oder zur Erkennung von Missbrauch, etwa zum Aufdecken von Hackerangriffen, behalten wir uns das Recht vor, Ihre Netzwerkdaten für einen kurzen Zeitraum und nur zu diesem Zweck zu speichern, der 30 Tage nicht überschreitet, außer ein Anlass rechtfertigt eine längere Aufbewahrung.
Kooperation 2025 mit ReSi Sichermann -
Das Gesundheitszentrum
Sportlich startet das Jahr 2025 auch bei
ReSi Sichermann. Im Gesundheitszentrum könnt ihr euch ab sofort für einen 10er Kurs Pilates oder Workout Fitmix anmelden. Die Sporteinheiten finden in kleinem Rahmen bei ReSi Sichermann in Büschergrund statt. In der kleinen Gruppe von maximal 12 Personen kann ich in den Stunden gezielt auf euch eingehen und mich an eurem Fitnesslevel anpassen.
Der Pilateskurs startet am 07.01.25. Das Fitmix Workout beginnt am 09.01.25.
Terminübersicht:
Januar: 07.01. / 14.01. / 21.01. / 28.01.
Februar: 04.02. / 11.02. / 18.02.
März: 11.03. / 18.03. / 25.03.
Terminübersicht:
Januar: 09.01. / 16.01. / 23.01. / 30.01.
Februar: 06.02. / 13.02. / 20.02.
März: 13.03. / 20.03. / 27.03.
NEWS
Die neusten Infos über meine Ideen, Projekte und Kurse findet ihr in meinen NEWS.
SUP-Pilates – ein ganz neues Gefühl für dich
Beim SUP Pilates befindest du dich nicht an Land, sondern mit einem StandUp Paddle Board (SUP) auf dem Wasser und erlebst mit mir eine Stunde mit Kraftübungen, Stretching und bewusstem Atmen, die mit einem motivierendem Musikmix begleitet werden. Sit-Ups, Seitstützen, Übungen in Bauchlage, auf dem Rücken, auf der Seite, auf den Knien und stehend. Ich passe mich mit dem Schwierigkeitsgrad der Übungen dem Trainingsstand meiner Kursteilnehmer an.
Das Pilatestraining auf dem SUP-Board schult ganz besonders das Gleichgewicht und spricht zudem viel mehr Muskelgruppen als auf der Matte an. Nach dem einstündigen Programm wird munter auf dem See ausgepaddelt.
Sei dabei und probier was Neues aus!
Über den Button kommst du zum externen SUP-Pilates Angebot von Namasteg am Biggesee.
Meine nächsten Termine
SUP · Fitness · Events
| Veranstalter/Event | Ort | Datum | Uhrzeit | Bemerkung |
|---|---|---|---|---|
| SiFit | Kurpark Freudenberg | 04.05.2025 | 9:30 - 10:30 | kostenlos & ohne Anmeldung |
| SiFit | Kurpark Freudenberg | 11.05.2025 | 9:30 - 10:30 | kostenlos & ohne Anmeldung |
| SiFit | Kurpark Freudenberg | 18.05.2025 | 9:30 - 10:30 | kostenlos & ohne Anmeldung |
| Fitness Finca Camp | Mallorca | 24.05.-31.05.25 | ausgebucht | |
| Fitness Finca Camp | Mallorca | 31.05.-07.06.25 | ausgebucht | |
| SiFit | Kurpark Freudenberg | 15.06.2025 | 9:30 - 10:30 | kostenlos & ohne Anmeldung |
| APERO FIT | Gusto Puro Siegen | 25.06.2025 | 18:00-19:00 | |
| SiFit | Kurpark Freudenberg | 29.06.2025 | 9:30 - 10:30 | kostenlos & ohne Anmeldung |
| SiFit | Kurpark Freudenberg | 13.07.2025 | 9:30 - 10:30 | kostenlos & ohne Anmeldung |
| SiFit | Kurpark Freudenberg | 24.08.2025 | 9:30 - 10:30 | kostenlos & ohne Anmeldung |
| Fitness Camp | Biggesee | 05.09.-07.09.25 | Noch 3 DZ verfügbar | |
| SiFit | Kurpark Freudenberg | 14.09.2025 | 9:30 - 10:30 | kostenlos & ohne Anmeldung |
| SiFit | Kurpark Freudenberg | 21.09.2025 | 9:30 - 10:30 | kostenlos & ohne Anmeldung |
| Fitness Power Day 2.0 | Teamsportpark Siegen | 27.09.2025 | 18:00 - 20:00 | kostenlos & ohne Anmeldung |
| SiFit Danke Party | Alchen | 25.10.2025 | 19:00 - 1:00 | nur mit pers. Einladung |
| Apres Ski Fit | Teamsportpark Siegen | 30.01.2026 | 18:00 - 20:00 | kostenlos & ohne Anmeldung |
Für das SUP-Pilates Training benötigst du ein sportliches Outfit oder Badesachen (evtl. Wechselkleidung), ein Handtuch und etwas Zutrinken. Sei ca. 15 Minuten vor Kursbeginn vor Ort.
